どのくらいを目標に??
person20代/女性 -
今ダイエットしてて開始前は155で60。体脂肪33。内蔵脂肪4でした。
1ヶ月食事制限して55キロ体脂肪29、内蔵脂肪4です。食事制限に体が慣れたためプラス、ステッパーを始めました。小さい子供がいるから10分以内に早いスピードで200から300してかなり汗かき10分くらい子供を見てまた200から300をしてだいたい2000回してます!2つ質問です!
*ステッパーは何回すれば効果がありますか?
*私の身長だと体重は何キロ、体脂肪は何パーセントだと見た目がスッキリ見えますか?
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