常にイライラし続け、怒りが抑えられない
person30代/男性 -
はじめまして。
何をしていてもイライラしてしまいます。 例えば、道で誰かとすれ違い、その人の足音が少し大きかった...ただそれだけのことで怒りの感情に支配されてしまいます。 何かについて考え事をしていても最終的には、なにか怒りがこみ上げるようなところに行き着いてしまいます。
実際、誰かに対して怒り始めると(例えば彼女など)次第にエスカレートしていき、激昂してしまいます。
後で客観的に考えると、たいしたことでないのはわかるのですが、その場ではもう他のことが考えられなくなってしまいます。 怒ったあとで自己嫌悪に陥り、また少しすると、イライラし始める....そういうことを1日中繰り返しています。
この1日中イライラし続けている状態を何とかしたいです。 よろしくお願いいたします。
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