主人について質問します
主人は30代、身長173センチ、体重90キロです。
ここ2年で10キロ太ってしまいました。
日頃からダラダラとお菓子やチョコなど食べてしまうのですが、
自分では危機感がなく止められないようです。
食事は3食基礎正しく食べています。
野菜を多めで脂っぽいものを避けるようにしていますが、一番気をつけなければいけないことは何ですか?
効果的なダイエット方法を教えてください。
ちなみに、晩酌はせずタバコも吸いませんが、月に2度程飲み会があり"暴飲暴食"をしてきます。
アドバイスお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
