30歳代女性、浣腸について教えてください

30歳代の女性です。
便秘がひどく、排便の際、何十分もトイレにこもっていても、
便が肛門から出ません。
出掛かっていても、太くて大きいので出ないのです。
下剤をかけても、便そのものが大きく太いので、やはりスムーズに出ません。
しかも、仕事が超多忙で動き回る仕事ですので、あまり下剤はかけたくありません。

市販の浣腸を試してみようと思うのですが、どうでしょうか?
子どもの頃、母がまだ小さかった私に使ったらしい、という位で、
大人になってからは浣腸は全く経験がありません。

また、下剤としての座薬(処方薬のみですか?)についても教えていただけますでしょうか?

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