こんな質問よろしいでしょうか?

40代/男性 - 2009/07/06

糖尿歴四年近くになります。診断以来、食事と運動のみで管理出来、幸運です。最近、やはりずっと気を張り詰めすぎたつけが回ってきたようです。筋トレやあらゆる有酸素運動をしてきたのですが、飽きが来たと申しますか、どうもモチベーションが上がりません。職場の環境の変化で、ストレスがかなりあると感じてます。スタジオクラスでも、今までは音楽を楽しんでいたのですが、現在は静かにしていたい気分です。スタジオクラスも上級レベルには届いてませんけど、満足しています。以前のような抑揚はありません。燃え尽きてしまったのでしょうか?このような状態でも、運動はやるべきでしょうか?それとも、軽いストレッチやヨガに留めて、少しやる気が出てきてから再開しても問題ないのでしょうか?自分的には、目標を見失っているのではないか?と考えております。