高血圧と運動

30代/女性 - 2009/07/11

友人の女性(32歳)の事なのです。半月位前に買い物での外出時に血圧を測った所、上220下180あったそうです。家には血圧計がないそうで、それ以来測ってないそうですが…。彼女は糖尿病も患っているそうですが、金銭的な問題で治療は受けていません。私も糖尿病なので怖さをなかり訴えているのですが…。約一年前に検査をしたらha1cは9だったそうです。そして、肥満体質です。身長160センチで体重が97キロだそうです。同居している両親も高血圧、糖尿病の事はわかっているのに、援助をしてくれないそうです。彼女は減量のため、最近運動を始めたそうです。一日30分位の散歩(ウォーキングではないそうです)とその後にキャッチボールやゴルフの打ちっぱなしをするそうです。血圧が高い人が運動をしても大丈夫なのでしょうか?私は先に食事療法で少し体重を落としてから運動をしたほうが良いのではないかと思うのですが…。すみませんが、アドバイスがあれば、お願いします。