至急お願いします。授乳中の喫煙で教えて下さい

person20代/女性 -

先生、こんな呆れるな質問ですみません…
私は、今年四月に出産しました。
煙草は悪いと知りながらも、意思が弱く辞めれず、妊娠中も授乳中の今も【完母】吸っていました…
吸った後も時間を空けたりしていません。このサイトを見て怖くなり、遅過ぎですが今すぐ禁煙します。
最後に吸ったのは、7月19日→午前一時位です。
今までずーっと喫煙しながら、授乳しててなんですが、朝普通に上げていいですか?
ミルクはあげた事ないんですが、変えたほうがいいですか?
大変駄目な質問ですが、どうか教えて下さい。
本当に今更ですが、子供に申し訳なくて涙がでます。すごく反省しています。
怖いです。

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