夜寝付けません
person20代/女性 -
私は二年程前から1週間交替で昼勤・夜勤を繰り返してるのですが、ここ二ヶ月ぐらい、夜勤の時は昼間すぐ寝付いて起きた時もスッキリしていますが、昼勤の時は、夜なかなか寝付けず1時間ほど寝たら朝になり仕事中は大変な睡魔におそわれます。眠いはずなのに夜になると寝れないのです。夜は考え事などもしてしまいます。昼は考え事する余裕もなく寝てしまうんですが。
最近、市販されている睡眠改善薬を飲んでみましたが効果はありません。
これは病気ですか?どうしたらいいでしょうか?
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