腰痛
person20代/女性 -
最近 運動不足なので週1で30分程ウォーキングをしているのですが、次の日腰が痛くなってしまいます。ウォーキング用のスニーカーも履いてますし、ウォーキング前後は軽いストレッチをしているのですが次の日から数日痛みます。元々 職業でエステティシャンとして働いていて腰は強くない方です。腰に負担がかかっているのですか?腰に負担をかけない汗をかく運動を教えて下さい!
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