日光浴によるビタミンDの過剰摂取
person30代/女性 -
よろしくお願いします。妊娠10週目です。ビタミンDの過剰摂取について質問させてください。
現在つわりで一日中窓辺で寝ており、レースのカーテン越しですが、ずっと日光を浴びています。今日、少し日焼けをしてしていることに気付きました。
先々週から昨日までの20日ほど、葉酸にカルシウムが入っているサプリメントを摂取していたのですが、そこにビタミンDが4μg入っていました。
つわりのためまともに食事をしたのはここ数日なので、食品によるビタミンDの過剰摂取は計算しても問題ないと思うのですが、日光まで…となると自信がありません。
日光浴によるビタミンDの摂取も、過剰摂取になり得るのでしょうか?カーテン越しでも駄目なのでしょうか…。
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