アダルトチルドレン?

20代/女性 - 2009/08/02

小学生の頃、父親のギャンブル依存が原因で、母親がお酒に頼り、昼間から飲んだくれたり、時には飲みに行って帰ってこない日もある生活をしてました。
その後離婚してからは正常に戻ったんですが、私は学校嫌いなのもあって中学時代は不登校になりました。
卒業して働き始めたんですが、常に不安感があります。人が何かを話していると自分の悪口を言われてるんではと思ったり、相手が不機嫌だと自分のせいじゃないかかと落ち込みます。
普通に楽しく会話はできるけど距離感が掴めなくて、職場に関わらず、友人ともどう接したらいいか分かりません。家族とは大丈夫ですが、子供の頃は仲がよかったのにしょっちゅう会う親戚にすら緊張感を覚えて、心の周りに壁を作っているような感覚です。実際「昔はよく喋ったのに、大人しくなったね」と言われます。
本なんかで見ると、アダルトチルドレンの心理的思考に色々割りと当てはまると思ってるんですけど、アダルトチルドレンなんでしょうか?それとも単なる不登校時代の影響なのか。元々の性格なのか。
アダルトチルドレン自体は病気じゃないのは分かりますが、もしそうなら自力で改善することは可能でしょうか?