体重管理
person20代/女性 -
質問させていただきます。今、もうすぐ5ヶ月に入る初妊婦です。1ヶ月前の検診から3キロ増えてしまい先生から注意されました。看護婦さんに疲れが顔に出てるからエネルギーになるようなもの食べてと言われたのですが…何を食べればエネルギーにつながりますか??
後、食事は減らさない方がイイですか??体重を指摘される前は間食もガッツリ食べてしまってましたが、今は間食をこんにゃくゼリーにしています(>_<)
食事は塩分、油控えめで三食しっかり食べた方がいいですか??
質問ばかりになってしまいましたがよろしくお願いします
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