寝れません
person20代/女性 -
今なんですが8時から仕事なのに寝れませんでした。眠たくなって寝たのですが15分くらいしたら目が覚めて、そこからずっと寝れませんでした。
今まで4時頃まで寝れないことなどは多々ありましたが、全く寝れないことはありませんでした。
普段も寝付くのがなかなかできず、普段は2時30分か3時くらいまで寝れません。
どうしたら早く寝付けるのでしょうか。また私は自分で思うのですが眠りが浅いと思います。ぐっすり寝たいです。何かいい方法はありませんでしょうか。
長々すいません。
寝れないことがとても不安です。できれば早く解決策が知りたいです。
回答をよろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
