妊娠中の腰痛について
こんにちは。30代で、妊娠24週(二人目)になります。妊娠の経過自体は良好なのですが、日に日に増していく腰の痛みに悩んでいます。
腰の中心よりやや左側が痛いです。今まではあまり気にせずにいたのですが、このままだと日常生活に差し支えそうなので応急処置として患部に「サロンパス」を貼っています。
ただ、妊娠中は湿布薬はあまり良くないと聞いたことがありますが実際のところどうなのでしょうか?家にはインドメタシン系の塗り薬もありますし、できれば整体などへは行かずに自力で治したいと思っていますが…。
なにか有効な方法があれば教えていただければ幸いです。よろしくお願いします。
(ちなみに一人目の妊娠中もひどい腰痛があったので、その時は1日だけ整体に行きました)
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