便秘
person20代/女性 -
小さい頃から便秘性で1週間は当たり前。
出たとしてもウサギのようにコロンコロン。
その上、冷え症でけっこう体がダルくなったりします。
だからと言って薬を飲んだりするとお腹が痛くなって薬が飲めません(涙)
ダイエットの為に仕事で外勤の時は歩いて出かけたり、お家で軽い運動もしたり、仕事中も水分は多く取るように心がけているのですが出る気配がありません。
何か他にいい方法はないでしょうか?
教えて下さい。
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