睡眠不足について
person10代/男性 -
睡眠についてなのですが
4月から製造業で働き始め朝6時に起き
夜10〜12時なる前に寝ているのですが
7月当たりから
毎日残業1〜2時間あり
忙しくなってきたせいなのか
仕事中に眠気が出て、悪い時は
寝ているのか起きているか分からなくなり
体のバランス崩した時
意識が戻ってきます
昼休憩中に寝たり
寝る時間も
7〜8時間をとるようにしてますが
途中で目が覚めたりする時もあります
これはただの寝不足なのでしょうか?
寝不足ならどういった対象があるでしょうか?
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