大豆イソフラボン

30代/女性 - 2009/08/08

相談よろしくお願いします
今ダイエットをしています
食事に高たんぱく質低カロリーの食品をとるといいと聞いたので一日の食事に納豆1パック豆腐150gを食べています
大豆イソフラボンはとりすぎると健康を害すると聞いたのですが私は大豆製品を食べ過ぎでしょうか?

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