整形外科の先生お願いいたします。

50代/女性 - 2009/08/09

昨日 整形外科にてMRIを撮り 膝に水が溜まっているとの事で水を抜きました。現在培養検査中です。 数日前から脚の裏側の筋の痛みがあり 一昨日腫れも無いのに しゃがむような姿勢がとれずまともに歩けなくなった事から受診しました。
私のような症状は膝のトラブルとして癖になりますでしょうか、小学校から高校まで体操選手でした、運動は二年前まではスポーツクラブで鍛えてました。 今年になってメンタル疾患の減薬を初めたら甘い物の過食で12キロ体重増加しています(161/67キロ)。
今は過食は収まりました。
運動不足と体重増加はとても気になっています まだ右足全体の筋がかなり痛みます。
ストレッチなどはゆっくり始めて大丈夫でしょうか。
このような経験が初めてですので心配になり ご相談させていただきます。
よろしくお願いいたします。