腰が固まる。首の付け根が固まる。一瞬クラッとする。

30代/女性 - 2009/08/12

ダイエットのために毎日ウォーキングなど有酸素運動をしておりましたが、先月末より腰の固まったような感じや、首の付け根が固まりクラッと目の前が一瞬白くなることがあります。頻度としてはほぼ毎日でして、これらは日頃の運動不足や筋トレなどの運動を行っていないせいだと決めつけていました。
ダイエットは順調に進んでいるのですが、夜寝る前にストレッチをする際、背中や腰、首が固いのを実感してます。
現在家ではスロトレの腹筋やスクワット 、ヨガの簡単なポーズ、手足首、股関節肩甲骨のストレッチを行ってます。
やらない方がよいのでしょうか?時々固まって腰が動かないときがあります。
体重が重いせいと自覚はしてますが他にも考えられることがあれば教えて下さい。