ブドウ糖
person20代/男性 -
現在ダイエットをしていて体重90身長173 体脂肪27で交代浴をした後ジョギングを30分 筋トレ(腕立て、腹筋,足上げ,ｽｸﾜｯﾄ)各30回 今年国家試験で、学校で3時間家で3〜4時間勉強をしていて、 1日の食事がｻｻﾐ3本とリンゴ1個とサラダ少々とプロテイン(牛乳)二杯なんですけど、
授業中とかも頭がボッーとするんですが、一応ダイエットをしています最低ご飯何杯位とれば良いですか?
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