心筋の鍛え方を教えてください
person30代/女性 -
私は子供の頃から心不全の傾向が強くて、30才を過ぎると益々疲れやすくなり、動悸・頭痛・貧血の症状が出やすくなりました。むくみがありますが、呼吸が辛いまたは息ができない時があるので左側が特に不全なのではないか、と思います。心筋を鍛える方法を教えて下さい。また安静や塩分を控えた食事以外に、自宅で出来る予防や改善方法を教えて下さい。詳しく教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願い致します。
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