過呼吸でなかなか眠れない
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
ここ一週間ほど、布団に入ると過呼吸の症状が出てなかなか眠れません。
もともと社会人の時からたびたび過呼吸があり、結婚後は治まっていたのですが、最近子供の寝かしつけの時と自分が眠る時に過呼吸が出てきます。
なかなか寝付けず、でも寝なきゃいけないというプレッシャーで、場所を変えたりして気を紛らわせながらいつの間にか寝るという生活で、体も辛くなってきました。
子供がもうすぐ2歳で自我が出てきたということで、育児にストレスがあり、また家事育児に決して協力的ではない主人にもストレスを感じています。
孤独感を感じることもあり、体調もイマイチ優れません。
あまり薬には頼りたくないのですが、やはり一度受診した方がいいでしょうか。
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