寝たい。

person40代/女性 -

目覚ましをセットしなくても4.5時間で目が覚めてしまいます。 一度覚めたら二度寝が出来なくて仕方なく起きますが慢性的な寝不足です。
たっぷりと8時間は寝たいのですが…どうしたらいいでしょうか?

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