イライラが治りません
person40代/女性 -
宜しくお願いします。
以前からなのですが、最近はイライラすることが多く母や主人を傷つけてしまいます。単なるワガママだとは思いますが、自分の時間通りにならないと嫌な顔をしてイライラをぶつけてしまいます。私は几帳面で時間を決めて行動をするタイプなのですが、主人はダラダラとのんびり行動をします。母は少々だらしなく使ったものは使いっぱなしであったり、日頃の掃除もおろそかです。そういう不満からイライラの鬱憤がたまり、二人を攻めたり嫌みを言って傷つけてしまいます。
イライラを解消する方法は薬を頼らずにどうしていけば良いのでしょうか?母も主人も私にとって大切な二人です。
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