落ち込んでいる気分
現在、気分変調症で精神神経科に通院しています。
このところ、うつ状態が続いていて、
考えが、マイナス思考になったり、
ひがみっぽくなったり、被害者意識が強くなったというか
なにかあるとひとを疑ってしまったりしています。
食欲はあって、過食気味です。
睡眠は、夜中の12時頃入床して、深夜3時、4時、5時と
目が覚めます。
それからは、眠れなくて6時頃、起床します。
きょうも、仕事に行くのがイヤです。
職場の人間関係に疲れ果てました。
どうしたら、よいでしょうか?
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