睡眠時間が長過ぎる…
person30代/女性 -
毎朝平均7時に起きて、夜は10時くらいには眠くて寝てしまいます。同じくらいの年の友人や周囲の人はみんな子どもが寝てから自分の時間を楽しんでいるようで寝るのは12〜1時くらいだと言いますが私は起きていられませんし、起きていると次の日仕事中眠くてしかたありません。主人には基礎体力がないからじゃないかと言われました。もっと自分の時間や夫婦のコミュニケーションもとりたいのですがもう少し睡眠が短くても元気でいられる様になるためにはどうしたらいいでしょうか?どなたかご回答下さい。乱文で失礼致しました。
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