体脂肪率と体重

40代/男性 - 2009/09/29

ここ数ヶ月、スポーツクラブを利用したり登山をしたりして、体重が順調に落ちてきてはいるのですが、何故だか?体脂肪率は上がってきています。
以前は体重80キロで体脂肪率15%くらいだったのですが、現在77キロ前後で体脂肪率20%近くまで来てしまい、びっくりしております。
筋トレはきちんとしておりますし、有酸素運動もやっています。
スポーツクラブの測定器で測ったところ、筋肉が落ちてきているというのですが、どのようにしたらダイエット品の勝、筋肉を落とさずに済むのでしょうか?
私は4年前に糖尿病の診断が下り、当時は体重110キロでA1cは9.6だったのですが、現在は4%前半です。
最初はウォーキング20分から入り、物足りなくなって一日数時間歩くようになり、さらにスポーツクラブを利用し、また最近プチ登山もするようになりました。
ですので、交換表などは参考にしながら、食事には気を付けて蛋白質や脂質などをバランスよくとるようにはしているのですが、なかなか最近うまい具合にいかなくなってきてしまいました。

どうか、ご回答よろしくお願いいたします。