朝起きるのが辛いです…

20代/女性 - 2009/09/29

義父母と主人と私の4人で飲食店の商いをしているのですが…昼間から夜12時まで営業をしていて、義父母たちには、晩御飯を食べてもらい、先に上がってもらい休んでもらっているのですが、私達は、お店の片付け、晩御飯、お風呂などとやっていると、寝るまでに明け方の4時近くになってしまいます。
そして、朝は8時くらいには起きて家事等をやってからお店に出ようと思っているのですが、中々朝が起きれず10時半過ぎに起きて、バタバタと身支度をしてお店に出ている状態なのです。

明け方に寝ても、朝はちゃんと起きれるようにするにはどうしたら良いでしょうか?

いつも、こんなかんじなので、義父母から、夜遅くに寝たってちゃんと三時間位寝れば起きれちゃうのよ!!若いんだから、何時に寝たって7時位には起きなきゃ♪って言われるんです!!

自分がちゃんと起きれないのが悪いんですが、同じ事を何回も言われるとイライラしてしまうのです↓↓

良い方法が有ったら教えてください。よろしくお願いします。