不安で仕方がない

20代/女性 - 2009/10/10

私はサークルで部長をしているのですが､半年前くらいから､
｢私だから部長をやって欲しいんじゃなくて､みんな自分がやりたくないから私にやらせてるだけだ｣とか､｢私なんか部長に相応しくない駄目な人間なんだ｣と思うようになりました。
そして周りの友達が何を言っても､嘘つきと思ってしまい信用できなくなりました。
人間関係の事を考えると気管支の辺りがキュッとなって苦しくなります。
学校には行きたくはないのですが、無理して通ってはいます。
人との会話ができないくらい集中力も無くなりつつあり､注意散漫になってしまいます。
苛々したりすると､眉毛を抜いてしまいます。

最初の頃は、怒り・悲しみ・苦しみという感情を押さえ付けることで乗り切りましたが
最近では､周りの人に感情の起伏が激しいとまで言われるようになりました。些細な事に烈火の如く怒り、その怒りを鎮めることが難しいです。

外に出て一日中笑っているとその後の反動が酷いです。正直今のこの状態は辛いです。
どうしたら良いのでしょうか?
回答頂けると有り難いです。