右肘の痛みについて
数日前から右肘に軽い痛みを感じていたのですが、そのままにしておりました。
仕事は事務なので、パソコンや電卓など右利きのため右手ばかり使います。
夜は、運動不足解消のためジムに通って、5キロくらいのジョギングかウォーキングをしています。
その際、両肘は常に曲げています。
筋トレは、肘の痛みが出てからは、やっておりません。
今日、農作業がありどうしても右手を使う仕事で、さらに痛みが強くなりました。
明日、明後日とまだ農作業があり、どうしても重い物を持つ作業になるかと思われます。
なぜ、痛み出したのか思い当たらないのですが、連休明けに整形外科を受診するまで、温めるなど何か対策は、ございますでしょうか?
宜しくお願い致します。
44歳 女性
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