緊張?不安?で寝れない
person10代/女性 -
こんばんは
早速なのですが質問さしてもらいます
私の事ではなく彼女の事なのですが、最近寝る前に緊張や不安で寝れないそうなのです、緊張の理由も分からなく不安の理由も分からないらしいです。寝ても夜中に起きて誰かいそうな感じがしてキョロキョロしてもう一度眠りにはいるらしいです
それに加え寝ていても怖い夢や変な夢まで見て起きても寝た感じがまったくしないそうです
今日も4時間しか睡眠がとれなかったのですが、仮眠もとらずまた深夜にさきかかろうとしています。このままでは彼女の身体が壊れてしまいそうで不安です
心療内科というのも考えています
どういう対処をするべきなのでしょうか?
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