アーボー先生は?

50代/男性 - 2009/10/16

まだ、在籍されてますか?

最近また眠れなくて困ってまして。
体はほどよい疲れを感じて眠れる体制なのですが、過敏性の脳が目の奥のほうに働きかけて睡眠を妨げています。

あっ、よし今度は眠れそ〜と思うと頭や背中や彼方此方が痒くなったり、それでも我慢して眠ろうとすると今度は咳き込んだりして・・・そのうちいろんなこと考え出して・・・うつ伏せになっても横を向いても膝を立てても布団を被っても眠れないですね。

自律神経ですか?週の半分は睡眠不足です。
コロッと眠れる方法教えてください。