そけいヘルニア
person40代/男性 -
病院へ行き、そけいヘルニアと診断されました。お腹に力を入れたり、重い物をもったり、激しい運動をしないようにと言われました。4月からスポーツジムに入り、やっと60kgまでやせて、体脂肪も17ぐらいまでなり、標準になりました。だから、運動ができなくなると、また、もとに戻る気がします。どれくらいなら、ジムで運動をしたらいいですか?ランニングマシーンでジョギングは無理ですか?ウォーキングならいいですか?エアロバイクなどは、どうですか?エアロビクスは、やめた方がいいですか?筋トレなどは、どれくらいならいいですか?
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