不安感が強く眠れません
person20代/男性 -
仕事中でも、テレビを見ているときでも
ふとした事がきっかけで不安感にとらわれる事があります
その時は自分がまったくの無価値だと強く思い込みます
寝ようとするときによくそういう事があります
外にとびたして誰かに助けを求めようとしたことがありますが、それをしてしまったら完全に頭がオカシイんじゃないかと
思いとどまりました
でもいつかそうしてしまう日が来る気がして仕方ありません
それもまた不安のひとつです
日曜日以外は仕事なので
体も疲れているんですが寝付けません
眠りたいです
どうすればいいでしょう?
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