3種類の頭痛

person20代/女性 -

普段から2種類の頭痛があり、1つは偏頭痛で、左のこめかみあたりのズキズキとした痛みで、日常生活どころか目も開けていられません。市販薬を飲み、数分横になるだけで嘘の様によくなります。そして同じく左こめかみに鉄の塊を押しつけられてるようなどんよりした痛みで日常生活に支障はあまりないですが、起床時から一定の時間まで続き、薬を飲んでも全く効果なく、同じ感じで約一週間程続きます。2年前にMRI検査で以上はなく、偏頭痛ということで診断されました。薬にあまり頼らない方がいいというこで薬は処方されていません。ただズキズキとした痛みの時は市販薬のノーシンを飲んでいます。薬の他に何か効果的な対処法はあるんでしょうか?

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