脛が痛みます
身長157、体脂肪50。
3週間前より、ダイエット&運動不足解消の為ウォーキングを始めました。
30分程度です。
2週間目から、足の甲、ふくらはぎが痛みだし(張っている感じ)、今は脛が痛いです。
普段は何も痛みを感じないのですが、少し立ったままの姿勢でいたり、軽いストレッチ(カーフレイズなど)をすると、脛とふくらはぎが張ってきます。
最近では横を向いて寝ていると少し腰も痛く感じます(重い感じ)。
これらの痛みはウォーキングのせいでしょうか?
今は痛むのでウォーキングは休んでいるのですが、続けてれば治るものなのでしょうか?
それとも、まず、食事制限等で痩せてから運動した方が良いのでしょうか?
慢性甲状腺炎(経過観察中)持病有り。
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