腰、肩の痛み!

person40代/女性 -

何年か前に肩のレントゲンをとってもらった時に
変形性頚椎症と言われました。
でも治療はそこではしてもらえませんでした。
いろんな整体に行ったりしても整骨院でも
ぜんぜん効きません。

寝てる時だけ意識がないので痛くないのですが。
起きている時は肩の肩甲骨が痛いです。

腰は4回痛めて1年かけて4回目は治ったんですけど。
5回目でもう治らなくなりました。

起きている時ずっと痛いので
日常生活の中で、痛みを改善できる
ようなアドバイスありましたらお願いします!
また、治療を受ける場合。
どういった病院を選べばいいのでようか?

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