妊娠後
person30代/女性 -
出産後、10キロ太り、運動、食事などで、1年で8キロまで落としました。
、161センチ、51キロです。あと、3キロ年内中に落とす目標です。
炭酸、アルコールをやめ、食事で米などを少なくしました、週に、4日〜5日は、夜30分〜1時間歩いています。このようにして、半年で5キロは痩せたのですが、そこからがなかなか落ちてくれません。仕事で、毎日通勤にして30分自転車を使っています。できれば、出産前の体重に戻したいです。あと3キロはどのようにして痩せたらいいでしょうか??足、お腹が太り気味です。そこをなんとかしたいのですが。。
今のところリバウンドもなく過ごしています。よろしくお願いします。
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