こんにちは 教えてください
person40代/女性 -
私は3月くらいから仕事を辞め家にいるようになりました。最初は引きこもりになりでも夏から秋にかけては 大分良くなったかな〜と思ったのですが ここ最近は また体を動かしたり 何かするのが億劫になってきてしまいました。寒くなったせいでしょうか?体を動かしたいのですが ちょっと動くと息切れがして 力も出ません!筋肉が弱ってるのでしょうか?自律神経失調症と低血圧の両方を診断されていますが、自分ではどうしたら良いのか分かりません!とにかく朝は体中の血が引いてる感じで息苦しいし、夜も寝つき悪いし 私の中に何が欠けていて どのようにしたら 体的に少し楽になるのか教えてください とにかく体が重い 動くとすぐ息切れ 目が重い 痺れる 体中が血の気なし どうしたら良いでしょうか?まず 何から始めたら良いでしょうか?急に運動して心臓や肺に負担にならないでしょうか?教えてください 少し焦りが出てます 薬だけでは駄目みたいです
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