イライラします

30代/女性 - 2009/11/21

仕事先の人間関係でずっとイライラしてます…。
なかなか寝付けずにいて、少し見る夢ではまた仕事の夢を見ます。
5歳の娘にも八つ当たりしてしまいます。気持ちが不安定で、躁鬱のような感じです。病院に行かずに治す方法はありますか?サプリなどでは無理ですか

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