アドバイス下さい
person30代/女性 -
うつとパニック持ちになって約1ヶ月になりました。その内二回精神科に行き薬をもらいましたが、自力で薬も飲まずに多少不安感が襲う日もありますが、コントロールして悪化しないようにすれば不安感のみで動悸やパニックまで行かないようになりました。ですが、私は子供と旦那に依存しすぎのようで、旦那が残業や子供が学校に行ってる間時間が苦痛です。その改善策として親と出掛けたり、適度に運動したりして今は元気に過ごしてますが、これから先毎日出掛けてるのも疲れてしまうので、家でリラックスして家族の帰宅を待ちたいのですが、趣味もなく家族に依存しすぎてどうやって時間を過ごしていいかわかりません こういう風に思うのも、まだ病気から抜け出せていない証拠なのでしょうか?
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