中性脂肪が高かったんですが
person50代/男性 -
先日精神科(うつ病)で定期的に(半年に1回)血液検査をしているのですが、
いつもは、中性脂肪は上限ぎりぎりで「あまり気にしなくて良い」と言われてましたが、
今回の検査で、300弱に跳ね上がりました。
食事に気をつけて、運動をするように言われましたが、
この数字で、薬を使わなくても良いのでしょうか?
検査をしたころは30分のウォーキングもさぼっていたし、
甘いものを結構(チョコレート・飴・アイスクリーム・缶コーヒー等)取っていました。
まずウォーキングを再開し、食事もごはん1膳半を、1膳にして、甘いものを控えるようにしたいと思います。
これで、おかずをあまり変えないで、落とせるでしょうか?
ずいぶん前にも一度高くなって、EPA(サプリメント)を取って直したこともあります。
よろしくお願いします。
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