下半身の冷え
person30代/女性 -
エステティシャンの方にもビックリされるほど下半身がいつでも冷たい状態です。足を冷やさないようにしているつもりでもなかなか改善されません。
そのためダイエットをしても、下半身がなかなか痩せません。暑がりで顔はすぐほてるのに足はとっても冷たいです。
以前冷え症に効くと聞いたことがあるので、最近はお風呂の時湯舟でマッサージ→冷水をかける→再度湯舟でマッサージ、を数回繰り返したりしています。これをすると血行がよくなるようで、足先がピリピリしてきます。しかし本当に冷え症に効果はあるのでしょうか?
元々スポーツをしていたので、いまだに筋肉はあります。筋肉質なのか、運動をするとすぐ筋肉になるような感じです。でもこれ以上筋肉はつけたくありません。
とにかく足が痩せたいので、冷え症改善から始めたいのですがどうすればいいのでしょうか?
むくみもひどいです。エステではリンパが詰まっていると言われました。
水はよく飲みます。食事も濃いめの味付けを好む傾向があります。
冷え症や足やせに効果的な方法をぜひ教えてください!
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