変な癖に悩んでいます
person10代/女性 -
何ヶ月前からか日常生活の中で思考停止状態になることが多々あります。以前できたことが今ではできなくなることがあり、仕事ができなくなるのではないかと不安です。また、文章を読むときに文字を記号化してしまい、何度も読み返さないと不安で、一字一字頭でその形を何度も照合しながら読もうとするのでかなり時間がかかってしまいます。あらゆる確認作業を大丈夫とわかりつつも何十回も繰り返して行ってしまう変な癖も最近気になっています。つねに起きている間不安感と緊張感につつまれています。変な癖をなくすにはどうしたら良いでしょうか?
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