両膝がカクカクします(変形性膝関節症?)

30代/女性 - 2009/12/13

2ヶ月ほど前から右膝がコキコキと異常に鳴ると思っておりましたら、3週間前に膝に突っ張り感やギシギシした感が出てきました。そうしているうちに左膝にも同様の症状が現れてきました。その時点では痛みはありませんでした。
整形外科を受信しましたところ、レントゲンでは骨に異常は無いが、症状が軟骨が擦り減っているような症状なので、正座やしゃがんむ行為、階段の昇降を気をつけなさい、とだけ言われて、簡単な筋トレを教えて頂きました。
その2日後、段々膝のギシギシ感が増したため、整形外科でヒアルロン酸の注射をしてもらいました。そのおかげで少しだけギシギシ感が無くなったのですが、違和感はなくならないので整体に1週間に1回通っていました。その先生は、まだまだ大丈夫と言ってくださったのですが、ギシギシ感やツッパリ感などの違和感は消えません。
症状としては、膝がコキコキしたり、ギシギシしたり、少し痛みを感じ出したりなど下降気味です。
最初に注射を打っていただいてから2週間後に再度ヒアルロン酸の注射を打っていただいて少し改善されましたが、まだ違和感は続いています。
整形外科の先生は、ずっと痛みが続くようなら痛み止めの注射や薬を処方するけどそれまでは様子をみましょう、ということで終わってしまいます。
セカンドオピニオンにかかった方がよいのでしょうか?
ちなみに筋トレおよびストレッチは、整形外科で教えて頂いた以外でも別で調べて積極的に行っています。