過去のトラウマ

20代/女性 - 2009/12/16

2年前に一緒に仕事をしていた女性(40代半ば)から毎日言われた言葉や恐怖心が今だ抜けず本気で悩んでいます。自分で自分の性格は明るくて活発な反面、小心者で失敗や不安を引きずる性格だと思います。
ですが、周りには明るくて楽観的な部分しか出せず悩みを言っても上司に「その明るさで適当に付き合っていけばいいんだよ」と言われて私もその場では笑って、家で一人になった時に自分が情けなくなって大泣きしてました。その後女性は異動したのですが、それからもずっと私は仕事で単純なミスをすることが多く、自分では2年前のショックが影響しているのだと思っています。ですが今の上司は2年前の事は知りませんし、ただ物覚えの悪い人と思われているのがよく分かります。そうすると、そう思われていることがさらにプレッシャーになりミスを繰り返すという悪循環です。
私の気持ちを上司に分かってもらいたいと言うより、自分の気持ちを安静に保つにはどうしたらいいですか?入社して6年目になるので、しっかりしなきゃと思うのですが、気持ちがついてこず、ずっと泣きたい気分なんです。
なにか助言いただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。