寝て覚めると指が固まっています。

40代/女性 - 2009/12/17

2週間になります。起きると右手の中指、薬指が曲がって固まったままになるようになりました。指の甲側の付け根の骨の所の皮膚が黒ずんで固くなってます。左手は少し違和感がある程度です。
リュウマチですか?
耳鳴りとライトが眩しく感じる事は関係ありますか?
10年前にスノボーで左足首の靭帯を損傷してます。当時の担当医師はねんざで、スポーツ選手な訳でもないなら生活に支障は無いからと言われました。現実には爪先立ちですら痛いので、スニーカーしか履けませんし、はしる事もしないように過ごしています。

歩くと腫れる→熱っぽい→湿布と市販の痛み止めを服用。

こんな繰り返しの副作用ですか?
病院に行きたくないです。自分で出来る方法を教えて下さい。