サラダの摂取量について

person20代/女性 -

私は、背は低いのですが脂肪率が30%と高いんです。
それで、今日の昼食にレタスの温野菜のサラダだけを食べようかと思うのですが、今日だけならリバウンド等健康的には大丈夫ですか?

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