緊張について
person20代/男性 -
私はものすごく緊張するタイプです。
格闘技をやっているのですが、試合の時、毎回あまりに緊張するため、頭が真っ白になり、練習した事などが全く出せずに終わってしまったりする事が多々あります。
あともう一つ、人前で歌ったりする時も声や体が震えてしまい、まったくうまく歌えません。
まったく緊張しなくなる方法は無いと思いますが、少しでも冷静に試合に取り組める方法や体や声の震えなどが少しでもなくなる方法はありますか?
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