体がとても冷えやすいので体質改善したい

30代/男性 - 2010/01/06

36歳大田区在住男の妻帯者です。
現在抑うつ状態と診断され、休職中です。
宜しくお願いします。
(自分を責めたり、周りと自分を比較して過小評価することが多く、それが原因で周囲とのコミュニケーションに自信がなくなり、休職を繰り返しています。
ただ昨年末から、自分の出来ることをコツコツとやって
いけばいいと少しずつですが、前向きになっています。
休職は現在も続いてます)

手足が冷え症の妻と比べてもとても冷たいです。
手足や顔が青白いとも言われます。
体も一度冷えるとなかなか暖まりません。
体が冷えやすいのが理由かわかりませんが、
体調を崩し易いです。体調を崩すと自信を喪失したりするので年明けから運動をしたいと思っていた矢先に
橈骨神経麻痺で左手が動かなくなってしまいました。
下半身に問題はないので、運動は出来る範囲でしようと
思っているのですが、何か他に体質改善ができる方法が
あれば教えてください。

※カテゴリーは今かかっている抑うつのことがあったので
メンタルで質問させて頂いているのですが他のカテゴリーのお医者様からのご意見も賜れれば大変幸いです。
たくさんのご意見、お待ちしております。
よろしくお願いします
※※現在服用中の薬:ﾚｷｿﾀﾝ､ｱﾓｷｻﾝ､ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ、ｸﾞﾗﾝﾀﾞｷｼﾝ、
ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙです